秋季干燥上火喝什么汤 1、雪梨银耳羹
材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克 。
制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根 。 锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用 。
2、白果菊梨淡奶汤
用料与制法:淡牛奶适量,白果30g,白菊花4朵,雪梨4个,蜜糖适量 。 白果去壳,热水烫去衣,去心;白菊花洗净,摘花办用;雪梨削皮,取梨肉,切粒 。 把白果、雪梨放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至白果熟烂,入菊花瓣、牛奶煮沸,加蜜糖调味,即可饮用 。
功用:润容白面,洁肤除斑 。 肠胃湿滞、食滞之大便溏薄者不能食用 。 蜜糖不能同煮,以免高温破坏其营养成分 。 用白糖代蜜糖亦可 。
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3、红白果仁汤
材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克 。
做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用 。
【秋天干燥上火吃什么食物好】 功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
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