1、不要熬夜 ， 夏季的时候天气非常的炎热 ， 阳气就会骤升 ， 容易会引起我们出现肝阳上亢 。很多人就会出现牙痛 ， 头痛 ， 眩晕以及眼疾等疾病 ， 这也就是广东人常常说的上火 。那么为了预防这种情况 ， 最好的办法就是尽量少熬夜 ， 注意调整好自己的情绪 ， 一日三餐要定时定量 。平时可以给自己的脑部进行按摩 。
【梅雨季节如何祛湿 梅雨季节怎么祛湿】
2、保护好自己的关节 ， 因为到了梅雨季节 ， 雨水会比较多 ， 不少的地方会出现评价暴雨的情况 ， 早晚的温差也会非常的大 。所以不少的中医专家也建议大家早出晚归的话 ， 注意及时的增添衣物 ， 避免受寒感冒 。在穿衣服上面 ， 一定要保护好自己的关节 ， 注意关节部位的保暖 。
3、少喝冷饮 ， 因为在梅雨时节的时候 ， 空气湿度相对较大 ， 湿气很容易就会进入到我们的体内 ， 想要祛湿的话 ， 不少的中医专家也提倡大家少喝冷饮 ， 可以多喝一些健脾的茶 。
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