良好的饮食习惯一日三餐要有规律，切忌暴饮暴食，晚餐不宜过晚 。吃饭时尽量细嚼慢咽，使食物得到充分消化吸收 。
医院就诊对于打鼾严重者，出现呼吸暂停综合征 ， 或者由于鼻咽部疾病因素而导致打鼾者，需要及时去医院就诊 。根据医生的建议采取药物治疗或者手术治疗 。
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