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女人脸色暗黄吃什么好？改变气色多吃这些食物

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女人脸色暗黄吃什么好？改变气色多吃这些食物

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一个女人的肤色受很多因素的影响，不仅仅是所使用的护肤品，还有个人的饮食和生活习惯，对一个人的肤色影响也很大的，生活中很多女人的肤色偏暗黄 ， 带点暗沉的感，那么，女人脸色暗黄吃什么好？下面来看看，改变气色多吃这些食物 。

女人脸色暗黄吃什么好？改变气色多吃这些食物

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1、肤色暗黄吃
为什么很多MM就是容易出现脸色暗黄没有光泽呢？什么原因导致了这个问题的发生？其实脸色暗黄有很多的原因；
第一：可能是因为贫血的原因，大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等 。
在食补上面可以吃这些：
红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血；先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用；先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了 。
花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净 ， 同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂 ， 加入红糖再煲片刻，即可食用 。
木耳鸡蛋炒鸡?。盒』鹕罩凉谖匏?nbsp;， 锅内倒入少许油，待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒，鸡蛋出锅备用 。注意不要炒过了 ， 这样炒出来的鸡蛋才会很嫩，即使9成熟都没关系 。锅内再倒入少许油，倒入蒜头碎爆香 。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟 。木耳补气，可以协助补血等功效 。
第二：可能就是生活作息不正常 ， 导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净 ， 从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间 ， 早点休息，同时多喝水 ， 让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下 。
第三：运动量不够 ， 我想现在很多女孩子都是不爱运动的，因为坚持不了 ， 总感觉太累，所以运动量不够 ， 其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下，身体内的毒素排不出来，毒素在身体能积聚过多，从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面；在这个问题上面我们应该要多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看 ， 同时身体也会垮掉 。
第四：女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来；所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧 ， 以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好 。
第五：护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽 ， 我们平时除了把肌肤清洁之后还是要好好地护肤，保湿水、乳是必备的，还有保湿面霜，一个星期坚持敷两到三次的面膜，同时记得用按摩精油每天给你的脸部肌肤按摩，这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来，脸色更加地白皙有光泽 。

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