配合方法
除了运动减肥外，人们还应适当的配合其它方法，效果才会更加显著 。
少吃多餐法
就是指饮食不要多量，可以每次少吃一些，但可以加餐，这样才不会导致胃部过于饥饿或撑胀
按摩减肥法
指要去专业的按摩机构进行穴位的按摩，通过按摩师的手法促进脂肪的运动 。
以上的就是跑步减肥的最佳方法，只要大家能够按照小编讲的一步步操作 ， 一定能见到减肥的效果的 。
【夏季减肥要注意哪些事情？夏季减肥的注意事项有哪些？】
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