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如今哪个女生不希望自己皮肤白皙有光泽，如果皮肤暗黄的话会给人一种没有精神的感觉，影响人的容貌美观，女人的肤色受很多方面的影响 ， 那么，女性皮肤暗黄没精神怎么调理？皮肤暗黄没精神怎么护肤？下面跟着优优小编来看看护肤的方法 。
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1、皮肤暗黄的原因
1、皮肤天生遗传
有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄 ， 那么孩子的肤色也不能够白到哪里去 。这种情况 ， 只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法能够改善 。
2、暴晒
如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射下，那么皮肤中就会生长黑黄色素，在这种色素的影响下，皮肤就会变得暗黄了 。想要做好美白工作，那么涂抹防晒霜是非常必要的，无论是什么季节，出门最好都涂抹上防晒霜 。
3、抽烟
烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液流通出现问题，这就导致脸色出现暗黄的情况 。所以，为了有一个白皙的皮肤，那么戒烟是非常必要的 。
4、长时间熬夜
随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩手机 。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因 。熬夜会导致身体的肌肤无法获得足够的休息 ， 这样毒素就会在身体中不断堆积，让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况 。
2、改善暗黄的方法
改善暗黄基础护肤保养不能少
1、首先是基础的清洁，大家有没有觉得自己洗完脸后皮肤会变得白皙了一个度呢，那是因为你洗脸过程中的按摩动作将肌肤表层的污垢去掉了 。但是这样的做法对于皮肤暗黄的妹纸来说并没有用的 ， 建议妹纸们要保持一些护肤产品的清洁度，定期给肌肤做深层清洁，不管再晚再累都要卸了妆再休息 。去除角质效果过强的产品，不适合天天使用，要小心温和对待肌肤 ， 不让肌肤受到过多的刺激 。
2、其次，做好防晒是至关重要的 ， 要选择一款适合自己的防晒产品 。建议在购买之前做好皮肤测试，油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定 ， 用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用 。
3、饮食方面也需要注意的，白天少食用一些感光食物 ， 太咸、太辣等刺激性的食物也会造成色素沉着 。
4、还需要注意的就是要保证充足的睡眠，每天十点多上床 ， 十一点进入深度睡眠，这是最好的了，但是很多人做不到！不过还是尽量十二点之前入睡吧 。
◆食补去暗黄
花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂 ， 加入红糖再煲片刻，即可食用 。
木耳鸡蛋炒鸡?。盒』鹕罩凉谖匏郑诘谷肷傩碛停兔把淌钡谷氪蛏⒌募Φ胺? ，鸡蛋出锅备用 。注意不要炒过了，这样炒出来的鸡蛋才会很嫩，即使9成熟都没关系 。锅内再倒入少许油，倒入蒜头碎爆香 。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟 。木耳补气，有协助补血等功效 。
红糖小米粥：先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用 。先用炖锅煮开水 ， 然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了 。
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