【生完孩子怎么减肚子】
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正确用收腹带生完孩子后新妈妈需使用专用的产后收腹带 ， 才能更好的帮助塑身 ， 无论是顺产还是剖腹产产妇，最早在产后6周到产后6个月 ， 可按照个人的需要转用加强型收腹带，把握产后塑身的关键时期 。
注意：产妇使用收腹带之前最好先使用骨盆带，帮助骨盆恢复到产前状态 。
健康均衡的饮食生完孩子后，产妇在饮食方面一定要有所节制，要定时定量，科学搭配，尽量避开高热量及高脂肪的食物，选择热量低的食物，如西红柿、菠菜、土豆、花生等，这些食物富含卵磷脂，能消灭脂肪团，同时产妇进食最好多咀嚼 ， 这样既有助于消化，还容易产生饱腹感，减少进食量 。
规律的运动生完孩子后，产妇身体会非常疲惫，但是不能完全不运动，适当的小运动对减肚子很有帮助 ， 平时可以做些简单的运动 ， 如简单的运动操、散步、做家务等，再顺序渐进的加入有氧运动、瑜伽、太极拳等，能降低脂肪含量 ， 调整身体线条 。
腹部按摩产妇可在洗完澡后多做腹部按摩，但由于生完孩子 ， 按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚子周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子 。
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