文章插图
秋葵炒木耳是一道常见的家常菜，其实很多人都没有吃过秋葵，秋葵在最近两年是比较受欢迎的，虽然秋葵只是一种蔬菜，但是营养价格可是很高的，一般清炒就可以了，有人说秋葵不能和木耳一起吃，那秋葵炒木耳能不能吃？秋葵炒木耳有什么作用？
文章插图
1、秋葵炒木耳能不能吃
秋葵可以炒木耳吃 。
秋葵和木耳都是寒性食物，从食物的相克上来说并无冲突，可以组合在一起烹饪，而且秋葵和木耳自身味道都比较淡，更容易做出风味，营养方面可以互相补益，一起炒着吃是再好不过了的 。
2、秋葵炒木耳有什么作用
(1)补肾养血
秋葵被誉为“植物伟哥” ， 常吃秋葵有补肾益精作用，而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒，有补肾养血的作用 ， 适合气血不佳的人士 。
(2)增强免疫力
秋葵和木耳中都含有丰富的的植物蛋白，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，吃一些富含蛋白质的食物可以增强身体免疫力，改善体质 。
(3)排毒养颜
【秋葵炒木耳能不能吃？秋葵炒木耳有什么作用？】 木耳被誉为是“肠道清道夫”，木耳中含有丰富的胶质，是天然的植物胶原蛋白，吃秋葵炒木耳 ， 不仅能帮助身体排毒还能滋养容颜 。
3、秋葵炒木耳怎么做
材料：秋葵、木耳、调味品 。
做法：1，提前一个晚上将木耳泡发 。
2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净 ， 一起切成小段备用 。
3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳 ， 翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅 。
4、哪些人不能吃
秋葵和木耳都是寒性食物 。建议女性不要过多食用 ， 特别是经期、孕期女性不要过多食用，以免引起自身身体不适 ， 寒性食物伤胃 ， 脾胃不佳的人群也建议不要过多食用秋葵炒木耳 。
1.秋葵的营养
秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的，所以秋葵具有减肥、清肠的神奇作用 。新鲜的秋葵最适合在夏秋季食用，又美味又健康这几年 ， 关于秋葵的传说日渐兴盛，菜市场里连菜贩子都竖起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘伟哥’”等等 。随着秋葵种植的越来越多，我们在菜场内经常可以看到秋葵的身影了 。它的身价也从每斤几十块的“贵族蔬菜”逐渐普及 ， 现在只要七八块钱就能买一斤了 。秋葵真如此神奇吗？每一百克秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克 ， 碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克 ， 钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克 ， 锌0.23毫克，硒0.51毫克等等，可以看出秋葵是一种营养丰富很不错的蔬菜 。尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养，但秋葵具有不少对身体有益的功效，这是毋庸置疑的 。平时买点秋葵吃吃 ， 对身体很好哦 。
1、补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效 。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法 。
2、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病 。
相关经验推荐
- 汉中木耳之乡在哪个县
- 凉拌炒鸡蛋是什么意思
- 苦瓜炒鸡蛋能减肥吗？苦瓜炒鸡蛋可以减肥吗？
- 秋葵可以炒肉吗？秋葵能炒肉吗？
- 秋葵能生吃吗？生吃秋葵对身体有害吗？
- 炒猪肝的做法
- 秋葵可以凉拌吗？秋葵能凉拌吗？
- 炒粉丝窍门
- 家常小炒窍门
- 熟的卤牛肉可以炒什么