吃燕麦能胖吗 _能胖吗

【吃燕麦能胖吗】

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如果只是适量吃燕麦片，一般不会长胖，但如果经常过多吃燕麦片，就有可能会导致身材发胖。燕麦片是比较常见的一种粗粮，其中含有丰富的能量、蛋白质、碳水化合物、粗纤维等，也含有丰富的钙、铁、锌以及维生素E等，营养价值比较高。平时适当吃些燕麦片能够为身体提供营养成分，有益于身体健康。
燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年以前已经有文字记载。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物。燕麦属于禾本科植物，分为有壳燕麦（皮燕麦）和无壳燕麦（裸燕麦）两种。皮燕麦主要用于做饲料和饲草，裸燕麦可粮、饲、草兼用，我国栽培的燕麦以无壳燕麦为主，平常我们所食用的为裸燕麦。