文章插图
在生活中有很多的常见疾病，主要是由于生活中护理不当导致的，会对健康带来很多不利的影响 ， 需要通过一些方法调理恢复，以免对健康带来进一步伤害，那么冬季吃什么水果能防治疾?。磕芊乐渭膊〉乃澄镉心男肯旅婢屠聪晗噶私獍?。
文章插图
1、防治疾病的水果
1、苹果防感冒
苹果内的维生素C有助于维持血红蛋白浓度 ， 还能刺激抗体和白细胞的产生 ， 增强抗病能力 。研究发现，吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒概率要低 。苹果中的胶质和元素铬能保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇 。
2、橘子防血压
橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然抗氧化剂 。橘皮、橘肉、橘核都是很好的中药材，橘络有通络化痰、顺气活血之功 。橘络中含有丰富的维生素P，有助预防高血压 。橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。为避免橘肉中的有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适 ， 不要空腹吃橘子 。每日吃橘子不可超过3个 。
3、柚子抗血栓
柚子肉中富含维生素C，可以美肤养颜 。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，有助于降低血糖 。柚子皮还含有生理活性物质 ， 可降低血黏度，减少血栓的形成 。柚子热量低，十分适合做瘦身期间的加餐水果 。但柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃 。有些药物能与柚子产生相互作用，如硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药 ， 环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等 ， 服这些药物时别吃柚子或饮柚子汁 。
4、橙子通肠道
橙子中富含维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇 。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。橙皮性味甘苦，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5、山楂助消化
山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好 。山楂还有活血化淤的功效，对跌打损伤有很好的辅助疗效 。山楂所含的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力 。由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，因此有习惯性流产、先兆性流产者勿食，胃酸过多者应慎食山楂 。
6、猕猴桃治牙龈出血
牙龈健康往往能反映出这个人相当程度的健康状况 ， 切不可忽视 。从某种程度上来说，牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果 。
2、苹果的选购技巧
1、看形状：柚子买尖不买圆，好的柚子体型应该是上尖下宽，即柚颈较短，果体底部则宽大平整，像一个不倒翁或水滴状是最好的 。如果柚子形状是比较规整的圆形，反而是不好的 。
2、掂重量：柚子买大不买?。?尽量挑选大个的柚子，买重不买轻，挑两个差不多大小的柚子，用同一只手分别掂量下，也可以用秤量一下，注意不要同时使用左右手比较，因为左右手的感觉阈限不同 。较重的柚子含水分较多 ， 比较好吃 。
相关经验推荐
- 打怪手游，单机打怪手游
- 发烧能吃大闸蟹吗 这些正确的退烧方法必须知道
- 秦穆公是秦始皇什么人
- 吃桑椹拉肚子是怎么回事 吃桑葚第二天拉黑便正常吗
- 不属于十三经的是什么
- 表见代理是什么意思
- 外科口罩什么时候戴 正确佩戴外科口罩的方法
- 前列腺炎是什么原因引起的 男人们赶紧看看把
- 南瓜杏仁露是什么梗
- 吃什么能缓解湿疹 这10种食物可以减轻病情...