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打太极拳 打太极拳视频( 二 )

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最后，感谢大家对我的关注、评论、点赞和转发 。在这里对过去文章一些没有回复的评论，做一个说明 。原因很简单 ， 就是你的评论太自以为是了，写下这些文章的目的是一种文化的传承，不是与你辨论的 。谢谢?。。?
您知道打太极拳对身体有什么好处吗？我已经打太极拳有几十年了，我说说自己的锻炼体会 。练习太极拳既要持之以恒，也要适可而止 。持之以恒是说要坚持每天锻炼 ， 所谓逆水行舟，不进则退 。而适可而止是指要控制好运动量（因人而异），以保持整套拳打完（一套杨氏约25分钟，一趟陈氏约15分钟），气不喘，有微汗为宜 。总体每天的锻炼时间控制在1小时以内即可 。另外 ， 可以与志同道合者一起探讨心得，及时纠正运动错误 。最后记住一点：当锻炼后发现酸麻现象是正常的，坚持一段时间就好了，也说明你身体素质得到了改善 。但如果出现肌肉、关节疼痛，则要马上停止练习，查清原因（一般是远动过度，或动作不规范所致），然后待身体异常消除后再进行锻炼，忌带着伤痛强行练习 。老一辈人还总结有以下几个不练：大饥不练，大饱不练，大暑不练（不要在非常炎热的环境中练习） ， 大寒不练（不要在非常寒冷的环境中练习），大雾不练，打雷不练 。
太极拳到底有多厉害？题主问的是太极拳厉害的具体表现吧？
这么说吧，有没有拳术打的对手六神无主，胆颤心惊的？把人打骨折肉绽的 ， 打喷血的，打晕的，甚至打死的拳很多，但伤者除了疼痛却不会害怕，太极拳不一定伤人，但一定使人恐惧，它夺人神魂 。
举两个例子 ， 一个加速跑的人，前面突然出现断崖 ， 脚步又煞不住 ， 是不是很绝望？触电的人在那一瞬间被电线粘住甩不掉，并且来不及想是怎么回事就电晕了 ， 是不是很惊恐？
真正的太极拳就有让对方如坠深渊，如触电的技术 。
太极拳技击的最明显特点是人不知我，我独知人 。只要是外行 ， 不管是看客还是被击者，被化被拿被放被打，即使亲历过，也不知是怎么回事 。
你会太极拳吗？个人练自创极简太极拳知道人的中心在两个股骨头上和尾闾上 。柔和缓慢是入道重要方法 。信心、恒心、专心是入道的通行证 。

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