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注意休息与活动刚分娩后 , 体力虚弱,要保证睡眠,注意休息;无特殊情况顺产后6~8小时 , 剖腹48小时要起来活动 , 自己小便,走动,注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤 。绝不能做重活、累活 。
注意清洁卫生【刚生完宝宝的产妇要注意什么】分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降 , 子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要 。
1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序 , 10天内不要坐浴 。
2、勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗 , 应常洗澡 。正常产后3-5天就可以洗澡、洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴 , 冬季要注意保暖 。产后虽然应常洗澡 , 但由于产妇气血亏 , 抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长 。不要湿着头发就睡觉 。
3、勤更衣:内衣、内裤勤更换 。
4、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等 。
避免吹风受凉刚生完宝宝不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病 。如果室内温度过高 , 产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜 , 但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。冬季要戴好帽子,开暖气 。产妇要少碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象 。
注意不要立即大补刚生完宝宝忌大补 。大补不但容易使产妇肥胖,对身体也有害处 。产后的第一二周不要急于进补,因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内 , 不利于产后淤血的排出,增加在体内恶变的几率 。
桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的 , 但最好等产后恶露排出后,或颜色不再是鲜红色后再吃 , 否则可能引起活血 , 增加产后出血,俗称补伤 。
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