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很多女性朋友都喜欢喝酸奶，因为酸奶好喝，还可以减肥 ， 美容养颜 。酸奶除了直接吃以外 ， 还可以当沙拉拌水果和蔬菜吃，也可以拌红糖或者干果吃 。其实酸奶除了吃，也可以用来护肤哦，可以美白，保湿去角质等等 。快来学做酸奶面膜吧 。
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1、酸奶可以天天敷脸吗
一周两次到三次，每次15分钟到30分钟 ， 用酸奶敷脸 ， 还可以加入一些蜂蜜 ， 做面膜用，起到美白养颜的功效 ， 长期使用效果明显 。酸奶敷脸不要天天用，酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱 。
一般自制的面膜似乎用专业的面膜纸为好，帖服度和吸收度都更佳，一般情况敷15分钟即可，及时清洗，否则留在脸上过夜干掉的话会造成细纹 。酸奶洗面说可以软化角质并温和去掉，收敛毛孔之类 。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多 。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短 ， 成为更加适合于人类的营养保健品 。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品” ， 能调节机体内微生物的平衡 。
2、酸奶敷脸有什么好处
酸奶可以直接敷脸上：理由一酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分 ， 皮肤会吸收到血液里 。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低 。理由二酸奶可以补充脸部营养 ， 滋润皮肤，有一定的美白效果 ， 长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果 。酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤 。如果是油性肌肤 ， 就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤 。
3、酸奶敷脸正确方法
步骤一：酸奶选择要确定是真正的酸奶 ， 不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的 。
步骤二：洁面首先先清洁脸部 ， 先用热水扑面，让脸部毛孔张开 ， 挤出适量洗面奶抹上，揉搓之后洗净，再用温水洗脸，让毛孔慢慢收缩 。
步骤三：涂抹酸奶然后酸奶均匀的涂在面部，躺在床上，可以闭目养神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜时笑更容易长皱纹 ， 一周一次即可 。步骤四：清洗15-20分钟后，用温水轻轻的将酸奶洗掉即可 。
4、酸奶面膜制作方法
滋润皮肤
如果皮肤属于干燥缺水状态 ， 可以尝试使用酸奶面膜，舒缓肌肤，可以让皮肤更有弹性，提高亮度 。
材料：4汤匙酸奶、1汤匙可可粉、1茶匙蜂蜜
做法：所有的材料混合在一起搅拌均匀后涂抹在脸、脖子上，敷30分钟，再用冷水冲洗干净，不要用毛巾擦干 ， 拍打让营养物质充分吸收 。
减少细纹
随着年龄增长，皮肤自然会有衰老的迹象，自己做一款酸奶磨砂膏 ， 可以帮助消除细纹和皱纹哦~
材料：2汤匙酸奶、1汤匙燕麦
做法：把燕麦加入酸奶中 ， 搅拌均匀直至变成糊状；涂抹在脸和脖子上，按摩时做圆周运动 ， 15分钟后用冷水冲洗干净 。
祛斑祛印
酸奶能够美白肌肤
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