11、香蕉
【寒露节气吃什么水果好？寒露节气适合吃什么水果养生？】 秋天气温忽高忽低 ， 是感冒的多发期 。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果 。因此 ， 在日常生活中 ， 我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭 。
12、哈密瓜
《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效 。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药 。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥 。
13、柿子
柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效 。《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也 。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功 。”柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食 ， 对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
2、猕猴桃如何催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里 ， 扎上口，放上两三天 ， 就能使猕猴桃变软了 。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯，起到催熟效果的 。不仅苹果能催熟猕猴桃 ， 其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟 ， 但要记住不能放的时间太长了 ， 会让猕猴桃变烂 。
小编提醒：水果催熟法是一款比较靠谱的方法，可放心选择 。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃成熟的时间也就越短，也就越能早点吃上 。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净 ， 然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里，并扎起来 ， 放置几天，会加快成熟的进度 。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子 ， 同样也能起到催熟猕猴桃的作用 。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯，而乙烯能加快猕猴桃成熟 。小编提醒：这种方法虽好，但小伤口会滋生一些微生物 ， 会影响猕猴桃的质量，因此还是不太建议使用 。
3、提高放果的环境温度 。
猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃 ， 后熟越快 。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱，常温下放在盒子里一两天，变软的速度会比在冰箱储存的快一些 。
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