水果对我们的健康来说至关重要 ， 但是也要讲究时间哦 。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康 。那么晚上吃什么水果好？下面一起来看看吧 。苹果1、减少脂肪 随着生活条件的提高 ， 肥胖人群在逐年上升 ， 晚饭后吃苹果 ， 不仅不会胖 ， 反而能减少体内脂肪 。
2、抗击疲劳 春天人容易疲劳 ， 而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素 ， 提高人体抗疲劳程度 ， 预防春困的发生 。
3、咽喉肿痛 春季细菌繁殖最旺盛的季节 ， 容易引发咽喉发炎 ， 苹果加点盐晚上吃能消炎败火 ， 快速消除咽喉发炎 。
猕猴桃1、嘴唇干裂【晚上吃什么水果好 女生晚上吃什么水果好】 夏季干燥 ， 人体水分蒸发比较快 ， 嘴唇容易干裂 ， 猕猴桃含有大量维生素 ， 能预防嘴唇干裂出现 。
2、防糖尿病 糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病 ， 猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用 ， 尤其是老年人平时最好多吃点 。
3、利尿消肿 有些朋友肾脏不好 ， 容易出现浮肿 ， 猕猴桃能消除肾脏炎症 ， 晚饭后吃最佳 。
桂圆1、春夏咳嗽 春夏气候多变 ， 是咳嗽哮喘的高发季节 ， 晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽 ， 一般连吃2-3次就能有所改善 。
2、皮肤瘙痒 如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒 ， 常吃桂圆可以缓解 。
3、养血安胎 桂圆含铁及维生素较多 ， 能减轻宫缩及下垂感 ， 对孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎养血的作用 。
香蕉1、体弱贫血 香蕉含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 ， 晚上食用有效改善体弱贫血的情况 。
2、祛痘除印 常吃香蕉能改善痘痘肌肤 。
3、清理肺毒 肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病 ， 晚上吃香蕉 ， 有助于排出肺内垃圾 。
草莓1、口舌生疮 春夏季容易上火 ， 引起口舌生疮 ， 晚上吃草莓能清热解毒 ， 对体内热火有很好改善 ， 口舌生疮连续吃几次就好 。
2、改善皮肤过敏 常吃草莓能改善皮肤敏感度 ， 能修复过敏肌肤 。
西红柿1、口苦口臭 口苦口臭会严重影响交际 ， 让人很尴尬 ， 晚上吃西红柿能疏通消化道 ， 调节菌群 ， 有效改善口苦口臭 。
2、防黑眼圈 西红柿能改善眼周皮肤 ， 改善黑眼圈眼袋眼细纹 。
3、抗击辐射 现在用电脑手机的人越来越多 ， 而辐射不经意间危害到我们的健康 ， 常吃西红柿能提高人体抗辐射能力 。
山楂1、心血管病 春夏季忽冷忽热 ， 是心血管病高发季节 ， 山楂能降低人体血液胆固醇含量 ， 增加血管壁弹性 ， 防治心血管病 。
2、经期不调 经期不调为女性带来很多副作用 ， 如腹痛 ， 痛经 ， 晚上吃山楂有个神奇的作用 ， 可以调理女性月经不调 。
火龙果1、败火 上火会引发各种问题 ， 晚上吃点火龙果不仅能降火降燥 ， 还可以改善情绪 。
2、老年痴呆 人上了年纪容易得老年痴呆 ， 火龙果中含有丰富的抗氧化素 ， 能提高细胞活力 ， 有效预防老年痴呆 。
3、排重金属 现在空气质量较差 ， 我们每天都会吸入一定的重金属 ， 火龙果能帮助人体及时排出重金属 ， 保护健康 。
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