【骨质疏松怎么检测 骨质疏松能不能治愈】运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨形成和骨的重建 ， 可以维持或增加骨量，来预防骨质疏松 。老年人适当的运动锻炼，不仅可以缓减骨量的丢失 ， 还可以改善人体的心肺等功能，提高生活质量，降低跌倒导致骨折的风险 。
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