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补充胆碱人脑中含有大量乙酰胆碱 ， 记忆力减退的小孩 ， 大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，因此补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一 。
含胆碱丰富的食物：大麦芽、花生、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、山核桃、深海鱼、瘦肉、鸡蛋等 。
补充镁镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，所以小孩记忆力差需要多补充镁元素 。
含镁丰富的食物：肉类、豆类、荞麦、坚果类、麦芽等 。
【小孩记忆力差需要补充什么营养】补充卵磷脂卵磷脂能增强脑部活力 ， 延续脑细胞老化，有增强记忆力的等作用 。小孩记忆差可以适当补充卵磷脂 。
含卵磷脂丰富的食物：蛋黄、芝麻、花生、豆制品等 。
补充葡萄糖大脑每天需要100～150克的糖 。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖 。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，会感到疲倦，不能集中精力学习、记忆力下降 。所以小孩记忆力差时，也要适当补充葡萄糖 。
含葡萄糖丰富的食物：新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类等 。
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