【日常生活中的补钙食物】
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钙是人体所需的重要元素之一 。人一生中的许多阶段都需要补钙 。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克 ， 而且容易被人体吸收，是最理想的钙源 。
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