苦虽然有清热泻火的作用，清的却不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂；蒲公英可清热解毒 ， 利胆保肝；苦荞麦可清热降火 ， 消食化滞；苦菜可清热、凉血、解毒，以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火 ， 并不是泻心火 。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用 。
2、排毒并非只是就通便
专家认为，毒是泛指对机体有不利因素的物质，因毒的来源不同，接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒；性质不同，湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等 。因而，简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害 。
3、年轻人也需要定期排毒
年龄偏大者由于身体机能的减退 ， 特别是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡，需加以干预治疗措施 。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快 ， 熬夜、疲劳、压力大，高蛋白、高脂肪食物摄入的增加，极易造成体内毒素滞留，进而诱发面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等 。因此，专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒
以上内容介绍的就是女性排毒养颜的食物和排毒误区 。如果生活中身体内有很多毒素的话，对人体健康是非常不利的 ， 甚至还会引起女性内分泌失调 。所以我们在平时多吃排毒养颜的食物，多喝开水，多吃辛辣刺激性食物，这样身体才会更加健康 。
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