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人吃五谷杂粮哪有不生病的道理相信很多人都应该知道，特别是有一些女性朋友们在平时的日常生活当中不注意饮食规律，吃一些垃食品，从而导致女性朋友们的体内毒素累积过多就会出现脸上长痘、长斑和便秘的现象 。那么女性排毒养颜的食物有哪些？女性排毒养颜可以吃哪些食物？
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一、排毒养颜食物
1、葡萄酒
饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 ， 还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风 。
2、绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害 。
3、黑木耳
黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集 ， 排出体外 ， 起到清涤肠胃的作用 。
4、酸奶
酸奶被称为是肠动力“添加剂” 。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌 。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线 。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解 。
5、糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌 。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可 。
6、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环 。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境 。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效 。
7、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果 。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出 。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效 。
8、荔枝
荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效 。荔枝属于味甘、酸，性温的食品 。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩 。
9、猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效 。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外 。此外，猪血还有抗癌的功效 。
10、海带
【女性排毒养颜的食物有哪些？女性排毒养颜可以吃哪些食物？】海带的营养价值非常高 ， 其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉 。属于味咸、性寒食品 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食 。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外 。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外 。
二、排毒养颜误区
1、不是多吃“苦”就好
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