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很多人脸上都容易长痘痘，一般的人可能会想各种方法来去除痘痘，但是很多人会发现痘痘去除后还是会有痘?。?这也是一个让很多人都非常困扰的问题 ， 有痘印要注意自己的饮食，要不然会加深痘印的，那有痘印不能吃什么？有痘印吃什么好？
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1、有痘印不能吃什么
1、含糖高的食物:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多 ， 从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋 ， 为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋 。
2、高脂类的食物:对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意 ， 高脂类食物 。比其他的食物产生的热能高处好几倍 ， 很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦 。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物 。
3、辛辣刺激之物:一般情况下 ， 吃辛辣食物后 。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友 。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重 。
4、过敏的海产品:在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围 ， 并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些 。引起皮肤过敏的海产品 。
2、有痘印吃什么好
其实每天八杯水是必不可少的美容秘诀，只有大便通畅才能有效排出毒素 。所以大家应该多喝水，适当吃些粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。
维生素C有美白功效想必众所周知的了，然而别看维生素C的主要作用是提高免疫力 ， 预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等 。其实它还有个功效，就是可以淡化痘印 。可使皮肤黑色素沉着减少 ， 从而淡化痘印的色素，使皮肤白皙，让皮肤重新散发雪嫩光彩 ， 促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原 。
而维生素E一直以来也是大家用于去痘印不错的选择 。维生素E有利于延缓衰老 ， 能有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌 。而且维生素E还能保护皮肤免受紫外线和污染的伤害 ， 减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合 。
所以大家平时可食用一些含有维生素C或者维生素E的水果蔬菜，比如：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果 。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜 ， 能有效祛除痘印 。
3、淡化痘印的方法
1、美白产品一般都具有淡化痘印的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒 。
2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果 。
【有痘印不能吃什么？有痘印吃什么好？】 3、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘?。材苋闷し粑盏礁嗟拿腊壮煞?。
4、每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜 。
5、可以将美白精华素直接涂在痘印上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收 。
4、痘印祛除方法
1、菊花鸡蛋美白去痘印
菊花有降火的作用，而鸡蛋有美白的效果 ， 将两个合而为，将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀，将混合物敷在脸上 ， 待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品 。坚持使用，逐渐的可以让痘印慢慢消失 。
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