专家建议，即使得了少白头，也不必过于在意，要调整好自己的心态，如果实在觉得不好看，可以将头发染成黑色 。此外，头发跟睡眠关系较大，年轻患者平时要少熬夜、保持规律睡眠 。另外，精神紧张易白发，年轻人要放松，应保持良好的精神状态 。
3、何首乌的副作用
(1)肝损伤
我国国家食品药品监督管理局总局在2014年发布了《药品不良反应信息通报》中有提示说：何首乌及其成方制剂有可能引起肝损伤的风险，在超剂量和长期服用何首乌时还会增加这个风险 。
(2)胃肠损伤
何首乌含具有一定的毒副作用，主要是何首乌中含有蒽醌类物质，这类物质是毒性成分 ， 在长期或者大剂量食用时会对胃肠产生刺激作用出现：肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症，最为轻微的就是腹泻，部分人少量食用也会表现出来 。
【生何首乌有什么功效？喝何首乌茶可以乌发吗？】
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