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宝宝吃牛油果好吗有好处 。
牛油果的营养价值很高 ， 具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素 ， 吃起来方便 ， 好消化，对促进宝宝生长发育有帮助 。
宝宝吃牛油果的好处润肠通便牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳 ， 适合经常便秘的宝宝食用 。
滋养宝宝头发牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态 。特别适合头发干枯宝宝食用 。
促进宝宝生长发育牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体 ， 促进宝宝生长发育 。
预防贫血牛油果所含铁、钾等矿物质含量 ， 也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用 。
宝宝吃牛油果的坏处过量食用可能会肥胖 。
牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个 。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15% ， 比鸡蛋和鸡肉还高 。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖 。
【宝宝吃牛油果的好处】
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