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记得上学的时候食堂饭菜相当难吃 ， 而且卫生问题也很严重，经常在饭菜中吃出虫子 ， 因此后来干脆不吃了，买些泡面充饥，不过感觉那时有些任性 ， 虫子吃了也没啥，当时正长身体呢，搞的现在变成了耳机残废 。不过在生活中有的学生并不是因为挑食而不吃饭，比如重庆的曾辉他就是为了节约钱而不吃，曾经甚至连续五天不吃饭，靠饼干和清水度日，就是为了攒下钱好读大学，那么经常不吃饭有什么危害呢？
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重庆的曾辉，今年高考成绩高于一本线67分，被福州大学录取 。高中3年，他只在高一从家里带了2000元学费 。此后，他再没有从家里要过一分钱 。曾有一周5天就没吃过饭 ， 饼干就水充饥，最后无力到差点跪下去 。为了节省开销，他长期不吃午餐 ， 从不稳定的奖学金和资助中攒下了4000元 。
1、经常不吃饭的危害
1.易患胆结石
国外有研究表明，女性胆石症患者年龄在20岁-35岁间，约80%-90%有过不吃早餐的经历 。如果经常不吃早餐 ， 患胆结石的风险就会大大增加 。因为在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出 ， 胆汁中的胆固醇会大量的析出，沉积 ， 久而久之人就会患上胆石症 。
2.易发心梗
不吃早餐也容易诱发心肌梗死，国外的心血管疾病的专家曾呼吁 ， 早餐不吃，胃内没有食物，会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它们会使血液凝固，让人容易患上心梗 。
3.影响寿命
大自然有大自然的规律 ， 人体也有人体的生物钟，这些平衡最好不要强行打破 。健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的，例如不吃早餐就会使生物钟的正常运转打乱，营养没有得到及时的补充，就会减退生理机能 ， 再加之不吃早餐的患病风险，都会影响健康长寿 。
4.长胖
很多减肥的妹子们都认为少吃一顿就能少摄入一些卡路里 ， 早餐最容易被减肥的妹子直接忽略掉，但是早餐真的很重要噢！早餐不吃 ， 势必导致中晚餐会摄入很多的食物，特别是在晚上，吃完饭不久之后就要睡觉，身体消化吸收来不及 ， 时间一久，人还是会长胖的 ， 因为热能过剩特别容易堆积脂肪，催人发胖 。早中晚三餐最佳比例是3：2：1 。
5.容易便秘
民以食为天，在三餐定时的情况下，人体会自然出现胃结肠发射的现象，帮助身体排毒，但是如果三餐失衡，胃结肠的反射作用也会失调，便秘很容易就产生了 。排毒不畅的时候，最容易长痘痘之类 。
6.容易低血糖
经过一夜睡眠 ， 人体的营养已消耗得差不多 ， 此次血糖的浓度处于比较低的状态，如果不吃早餐或者是少吃早餐 ， 血糖的浓度得不到充分的补充，精神不振、头昏心慌、四肢无力等症状就会出现，甚至还会因低血糖休克 ， 危害很大 。
7.反应迟钝
早餐很重要，早餐是能量之源，如果没有及时进食，补充能量 ， 血糖的消耗无法供应，此时脑力无法集中，人容易感到疲劳 ， 倦?。?精神不振，反应会很迟钝 。
8.易患胃病
不吃早餐的人，往往要到中午才开始进食，殊不知人处于饥饿状态的时候，胃酸会过多分泌，从而促使胃炎、胃溃疡的产生 。
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