关注1.替代主食，少吃大米 。
2.水煮蛋 ， 豆腐要多吃，含蛋白质
3.每顿都要有绿色蔬菜 。
4.晚上九点做运动一个小时 。
【快速瘦身好方法，快速瘦身的方法】5.如果不能坚持，你就永远不会瘦，会一直胖下去，像个老阿姨 。
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