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讨厌喝水以为喝水少，可以少上几趟厕所?但不喜欢喝水，会对肾脏造成伤害 。体内缺少水分 ， 新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中 ， 容易得肾结石 。从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水 ， 不及时补充水分，会让皮肤更为干燥 。
想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起 。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升 ， 才能维持体内的水电解质平衡 ， 更有益于身体健康 。
习惯性憋尿学习、工作压力大 ， 一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染，引发脑缺血 。除此之外，憋尿时膀胱会压迫子宫 ， 严重可导致不孕不育 。特别是上班族、学生党们 ， 每隔2小时最好起来走动一下，利于血液循环，大腿不易胖 。顺便上个厕所，也有利于排毒 。
出汗后扇风 因为天气热或者运动大量出汗，急需解暑，大多数人为贪图凉快，会选择钻到空调下面 ， 或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡 。殊不知，毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来 。出汗后 ， 最好用扇子扇风，自然风对于成人、小孩很有好处 。
不注重防晒太阳光里的紫外线容易对皮肤造成伤害，让皮肤老化、长斑的速度加快 ， 可不止是变黑那么简单 。防晒不分男女 ， 一般在涂防晒霜之前需要抹护肤用品打底，防止防晒用品直接刺激皮肤 。
如果想省去这一步骤，或者是过敏性肤质，对化学性防晒过敏，可以用物理性防晒产品 ， 不会吸收紫外线 。买的时候，要注意看有没有氧化锌、氧化钛，这两种是关键性成分 。眼睛周围不宜抹防晒，可以戴上墨镜 。日光强烈的时候 ， 戴上遮阳帽，打伞对于养护皮肤都很重要 。
【不健康的生活方式 太吓人了，这10件有损健康的事情，你中了几条？】
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