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如果你身边周围有小孩的 ， 你可以观察一下 ， 现在有很多宝宝每次吃饭的时候，都不好好吃 ， 并且食欲不高 ， 长期这样，家长们肯定十分的担心，因为我们大部分的营养都是来源于食物 ， 如果宝宝没有食欲，肯定不能补充身体所需要的物质元素，那么，怎样使宝宝有食欲 。
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1、怎样使宝宝有食欲
绝招一：优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力 。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视 。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多 。
【如何让宝宝的有食欲？怎样使宝宝有食欲？】 绝招二：给宝宝胃肠道减负
饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲 。
绝招三：努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂 。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲 。对不爱吃蔬菜的宝宝 ， 可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃 。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋 ， 尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
绝招四：补水很重要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到 。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择 。
绝招五：户内外活动不能少
不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来 。
绝招六：管好冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;
瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;
避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻 。即使放很短的时间也不安全 。
不论什么时候，给宝宝吃的食物都要讲究卫生，保证食物是最新鲜的，没有任何添加剂的 。家里面放置的那些长时间暴露在外面的食物，千万不能给宝宝吃 。平时妈妈们别忘记培养孩子讲究饮食卫生的好习惯 ， 吃饭前洗手，餐具要用水消毒等 。
2、让宝宝饮食健康
1.管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康 ， 但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力 。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育 ， 还可能成为孩子健康的杀手 。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？
试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果 ， 让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了 。
2.把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法 ， 甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果 。此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度 。
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