文章插图
很多人都有肌肤问题，肌肤问题一般都有脸上长痘、脸上长斑、还有的女性脸色发黄 。虽然肌肤问题不是什么严重的疾病 ， 但是如果脸上长斑会影响个人的美丽，特别是女性朋友如果脸上长斑，会影响自己的自信心，我们可以吃些什么食物有祛斑护肤的功效 。
文章插图
1、祛斑护肤的食物
1、西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 。经常食西红柿可使皮肤白嫩，黑斑消退 。
2、黄瓜粥黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠，入精盐调味即可 。每日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
3、柠檬冰糖汁柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。www.foodwang.com
4、黑木耳红枣汤取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各1次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
2、祛斑小窍门
1、自制土豆面膜 。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽 ， 漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤 ， 而且还可以有效减退色斑 。
2、西红柿 。众所周知西红柿中含有大量的维生素c，可以有效的减少皮肤中黑色素的产生，具有非常不错的祛斑功效，每天坚持喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，可以有效的预防雀斑 。
3、最有效的祛斑偏方之醋蛋美白祛斑液 。
材料：新鲜鸡蛋一枚，优质食醋500g 。
做法：首先把新鲜的鸡蛋洗干净擦干，然后加入优质醋中浸泡一个月 。等到蛋壳完全溶解于醋液中之后，取一小汤勺溶液，用开水冲服 。
效果：每天一杯，长期服用可使皮肤光滑细腻，消除面部黑斑 。
4、最有效的祛斑偏方之白茯苓蜂蜜祛斑法 。
【哪些食物有祛斑护肤的作用？吃什么食物可以祛斑护肤？】 材料：白茯苓20g，白蜜10ml 。
做法：白茯苓研磨成末 ， 加入白蜜后调和，涂于面部十五分钟后洗去 。
效果：有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效 。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜拆配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑 。
5、最有效的祛斑偏方之密陀僧祛斑 。
密陀僧研至极细 ， 每晚搽脸 。
效果：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿宰虫 ， 收敛攻腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代医学研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用 。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之” 。
相关经验推荐
- 女性养颜水果有哪些？女性吃哪些水果养颜？
- 好用的化妆水有哪些推荐的？哪些平价的化妆水使用效果好？
- 科学的减肥方法有哪些？哪些方法是科学的减肥法？
- 家里有孕妇可以养狗吗
- 瘦肩针打完有什么效果
- 孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗
- 吃羊肉要注意些什么？吃羊肉的注意事项有哪些？
- 常吃空心菜有什么好处？空心菜的营养功效有哪些？
- 瘦肩针有什么危害
- 哪些水果可以烤着吃？可以烤着吃的美味水果有哪些？