二：草莓
热量：100g/39卡
草莓性凉，味酸甜，具有清热凉血的作用 。它还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助消化和排便 。由于草莓含有的粗壮纤维较多，所以不宜空腹进食 。
三：葡萄
热量：100g/43卡
葡萄一直以来都被当做是“补血”的水果 。
四：木瓜
热量：100g/27卡
木瓜的热量很低，每100克只含27大卡的热量 。但是它却起着强有力的减肥作用 。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更有效分解脂肪 。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 。
五：葡萄柚
热量：100g/33卡
葡萄柚不仅低卡，还含有丰富的营养呢 。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用 ， 多吃可以预防和治疗便秘，减少肠胃的负担 ， 从而达到减肥的目的 。
六：西红柿
热量：100g/16卡
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感 。而且纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取 ， 减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养 。
【女人吃什么水果养生？吃什么水果可以养生？】
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