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吃空心菜会回奶吗【吃空心菜会回奶吗】吃空心菜不会回奶 。
空心菜是属于常规的绿色蔬菜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的 ， 但也没有促进奶量增高的作用 。哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的 。
哺乳期吃空心菜有什么好处1、空心菜中的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、胡萝卜素等营养物质 ， 能帮助增强体质，提高抗病能力 。
2、空心菜里的纤维素成分 ， 能刺激肠胃蠕动，促进排便，能缓解哺乳期妈妈便秘的问题 。
3、空心菜是碱性食物，能中和妈妈体内的酸度，过奶后有利于宝宝身体的酸碱平
4、空心菜中钙质含量比较高，哺乳期妈妈适量吃些空心菜能摄入比较充足的钙质，对宝宝的骨骼牙齿发育也有好处 。
5、空心菜中还有大量的叶绿素成分，具有排毒、促进造血、解毒消炎、脱臭、增强机体免疫力等功效 。
哺乳期怎么吃空心菜蒜蓉空心菜原料：适量空心菜，蒜，盐和油 。
做法：
1、将空心菜，蒜洗干净，将蒜切成蒜泥 。
2、往锅内加入适量油，热油，下蒜泥，翻炒出香味 。
3、下空心菜，翻炒至熟，下适量盐 ， 搅拌均匀即可 。
功效：蒜蓉空心菜，做法简单味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育 。
哺乳期吃空心菜要注意什么1、在产后哺乳期吃空心菜，最好是熟食 ， 哺乳期妈妈的身体还是比较虚弱的，吃生空心菜可能会引起消化不良 。
2、空心菜性寒 ， 体质偏寒、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不宜过多食用，容易给身体带来不利影响 。
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