茶材：黄豆30克，桑叶15克，水700ml 。
作法：1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，
2、先以大火煮至沸后 ， 再转小火慢慢熬，至王烂即可离火 ， 滤渣取汗后即可饮用 。
四、益肝解毒茶
餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用！
红豆是利尿补血红骑士 。红豆能利尿消肿 。常被用来作为减肥食材；加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！
饮用宜忌：红豆药性平缓 。要治疗水肿应长期食用才可看见效果：也因有利尿作用 。所以尿多的应适量食用 。若想使水肿与利尿的效果更加显，则应用较细长的药用赤小豆 。
茶材：红豆50克，带皮花生25克 ， 红枣、红糖各15克，水700ml 。
作法：1、红豆、带皮花生洗净、沥干 ， 红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用 。
2、锅中加入水，红豆及带皮花生 ， 以小火炖煮1个半小时 。
3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用 。
【吃五谷杂粮好处多吗？吃五谷杂粮有哪些好处呢？】
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