食物保湿霜
火龙果属于仙人掌科，含有其他水果中少有的植物性白蛋白 ， 能帮助身体排除毒素，同时促进维生素吸收 。红心火龙果含大量花青素，能对抗自由基，在营养价值和口味上都比白心火龙果更胜一筹 。常吃红心火龙果的人，会发现肌肤的水润度得到明显提升，细纹的产生得到缓解，夏季吃红心火龙果还能有助于防晒和皮肤美白 。
Tips：红心火龙果比普通火龙果颜色更紫，切开后更是呈现出非常漂亮的深紫红色 。直接用勺子挖着吃的方式 ， 就像是吃冰淇淋 。如果榨汁喝，味道也相当浓郁 。
(9)车厘子
补血第一名
紫色大樱桃（在很多超市中被称为“车厘子”）与红皮小樱桃最大不同就是它的营养成分中含有更多花青素 ， 所以这种樱桃也被美国人和加拿大人称为“钻石般的樱桃” 。
从品种上来说，宾莹（Bing）和霖宝（Lambort）是其中颜色最为紫红的两个品种，也是内地市场的超市中最常见到的 。它们的含铁量是水果中最高的，再配合上它含有的促进血液循环的花青素，特别适合女性吃 ， 补血效果不亚于很多维生素药丸 。
Tips：紫樱桃是温热的，本身就有热性病或者虚热咳嗽的人不要吃 。
(10)黑布朗
血液更年轻
李子有超过100个品种 ， 而营养价值最高的就是欧美种植的黑皮黄肉的品种BluePrunus 。它含有丰富的维生素、果酸、烟酸、氨基酸等有助于肌肤的营养成分，有生津利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用 。果皮中的花青素，能促进人体生产胶原质 ， 而胶原质能帮助保持皮肤的弹性 。
Tips：黑布朗清热去火，夏天常吃可消退晒斑，令脸色变好 。所有李子果酸较多 ， 不宜多吃，尤其是肠胃本身就有溃疡等问题的人，更要慎吃李子 。
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