文章插图
饮食控制血糖调整饮食搭配及习惯是控制血糖最基本的方法：
1、少食多餐，孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好 。
2、多吃粗粮、膳食纤维，限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右 。
3、不要进食含糖高的食物，如饮料、甜点、冰激凌、巧克力和过甜水果等 。
4、蛋白质的供给要充足，以保证胎儿正常发育 。鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶是蛋白质的主要来源 。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质 。
运动控制血糖经多项研究表明 ， 安全有效的运动对控制血糖有效 。因为运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，有利于控制血糖 。
当然，高龄孕妇运动提倡适量，强度不可过大，最好的方式就是散步 。建议每天散步2—4次，每次15分钟 。避免做跳跃、过伸、过屈、扭转、弯腰等运动，以免诱发流产或早产 。
胰岛素控制大部分“糖妈妈”可通过饮食调整、适当运动将血糖控制在合理范围内，但还是有一些妈妈的血糖值高得厉害，而且饮食和运动均不能控制好血糖，那么只能在医生指导下合理接受胰岛素治疗，以控制血糖水平，保证母婴健康 。
注意监测血糖高龄产妇要密切监测血糖变化，以免病情加重 。孕早期每周检查一次 ， 直至妊娠第10周，妊娠中期应每两周检查一次，妊娠32周以后应每周检查一次 ， 除了注意孕妇的情况外，还应密切关注胎儿的发育 ， 胎盘功能等，必要时住院 。
【高龄产妇血糖高怎么办】
相关经验推荐
- 糖尿病在家怎么测血糖 随时监测血糖的好方法
- 糖尿病人怀孕期间如何控制血糖
- 产妇可以吃虫草花吗？虫草花适合什么人吃呢？
- 糖尿病吃什么控制血糖 9种超级食物来帮你控糖！
- 产妇坐月子可以吃什么蔬菜？坐月子能吃什么蔬菜？
- 产妇饮食上要注意什么？坐月子期间的饮食禁忌有哪些？
- 糖尿病人可以喝鹰牌花旗参茶吗？可以降低血糖吗？
- 哈密瓜产妇可以吃吗
- 怎样才能让餐后血糖保持平稳状态？
- 喝苦瓜茶能降血糖吗？答案原来是这样