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四月不减肥，五月徒伤悲，现在夏季已经到来了 ， 然而那些很多说要减肥的美眉们她们都有一个共同的特点，就是她们都有一颗说要减肥的心 ， 却长着一张吃货的嘴，其实说到肥胖，可能大多数人都会认为是吃的太多又不爱运动，再或者是因为体质的原因 ， 有些人群的体质是属于肥胖体质，就是传说中的“喝水也会发胖”的 。不仅仅是这样的，体质是一方面的原因 ， 还有一部分的原因也会导致发胖 ， 尤其是婚后的女性更容易发胖，那么女性结婚后为什么会变胖？为什么女性结婚后会变胖？
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一、管不住嘴
据统计，现在全球大约有三分之一的人群肥胖 。其中大部分人都喜欢吃速食食品、甜品、膨化食品等这些高热量、高油脂的东西 。为了美就要管住自己的嘴 ， 如果你不是那种怎么吃都不胖的体质 ， 那就不要当一名管不住嘴的吃货了 。
不过，其实吃货也并不是完全与瘦靠不上边 ， 只要你“会吃”，还是可以当一名瘦瘦的吃货 。最重要的就是要注意饮食均衡 。不过你要和膨化食品这些垃圾食物说拜 拜了 。多吃一些天然绿色食品 。比如每天都要吃一些五谷杂粮 ， 水果蔬菜，再适当补充蛋白质 。饭后半小时后喝一杯酸奶，可以促进肠道运动 ， 促进消化 。少喝饮 料 ， 可选择柠檬水、茶或鲜榨果汁代替 。
二、迈不开腿
瘦身的另外一个敌人就是懒，现在的年轻人，大都严重缺乏锻炼 。就像白领，整天坐在办公室办公 ， 吃的东西没有消耗掉，自然转化成脂肪 。另外由于现在交通工具越来越发达，机械也越来越智能，人类活动的机会也变得越来越少 。
而缺乏运动不仅仅可能导致肥胖 ， 它也是健康杀手 。所以为了我们的身材与健康，请运动起来吧 。每天去一下健身房，或跑一下步都是很好的选择 。假期的话，也不要整天呆在家，适当进行一些类似爬山的室外活动 。只要你有决心，苗条身材不是梦想 。
三、孤独
不知道你有没有这样的经历，一个人吃饭的时候，往往会在不经意间吃得很多 。另外有很多人在自己心情不好的时候，往往会用大吃大喝的方式来发泄与麻醉自己 。而孤独感被证明与体重增加之间联系更加紧密 。孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽 ， 从而会比正常人饿的速度更快 ， 吃的量更多，最终更容易发胖 。
孤独其实是一种病 ， 而在现在的年轻人中，孤独的现象变得愈加普遍 。那么 ， 应该怎样克服孤独并拒绝肥胖呢?多和朋友、同事等一起吃饭便是一个简单暴力的好办 法 。在与朋友、同事、同学进餐时，实质上是在于他人一起享受快乐的时刻，让自己感受自己与社会的联系 。心情变好的同时，食欲也会随着变正常 ， 体重也能得到 相应的控制 。所以平时呢，要多主动接近别人，多和别人说说话;可以多看看书，分散自己的注意力 。
四、已婚
一项涉及600多个研究的总结发现 ， 结婚后，夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，并且双方也不再像结婚前那样，为了追求、取悦对方而努力节食、运动来保持身材 。如果仔细观察的话，不难发现有一部分人在结婚后，都有发胖的现象 。单身的时候，可能吃得比较随便，一碗泡面或者是一个面包就解决一餐 ， 但是婚后由于是两个人共同生活，就不可能那么随便了 。并且外出聚餐的次数也变多 。
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