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激素变化所致怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢 。而且孕期分泌大量的黄体酮 ， 它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱，从而出现便秘 。另外，孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘 。
建议：多补充水分 。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以 ， 每日至少喝1000毫升水 。
子宫增大所致随着妊娠的进展，由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次 。
建议：养成每日定时排便的习惯 。最好早餐过后排便 ， 不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯 。
饮食不当所致妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物 ， 而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够 ， 不利于食糜和大便的下滑 ， 加重了孕期便秘 。
建议：孕期要多吃高纤维食物，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包 。
活动量少所致活动过少也是孕妇便秘的一个原因 。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照” ， 往往活动减少，整天坐着或躺着 ， 使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生 。
【孕妇便秘是什么原因】建议：适量活动 ， 可以增强胃肠蠕动，每天晚饭后，保持散步的习惯20-30分钟 。
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