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橘子能多吃吗 孕妇橘子能多吃吗

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橘子是我们生活中很常见的水果 ， 很多人因为橘子酸酸甜甜的口感而爱不释口 ， 吃了橘子后就停不下来 ， 虽然橘子营养价值是比较高的 ， 但是橘子能多吃吗？橘子能多吃吗橘子不能多吃 。
橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质以及多种微量元素 ， 适量食用能帮助美容养颜、化痰止咳、抗癌、预防心脑血管老化 。但是过量食用是反而可能会给身体带来上火等副作用的 。
橘子吃多了会怎么样导致上火 橘子适量食用是能帮助消化 ， 改善便秘 ， 但是由于橘子性温 ， 是属于温性水果 ， 如果大量食用的话 ， 是容易导致上火 ， 出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的 。
【橘子能多吃吗 孕妇橘子能多吃吗】
导致肠胃不适 橘子中是含有比较多的有机酸物质成分的 ， 会刺激胃黏膜 ， 如果大量食用会导致肠胃出现不适、疼痛等现象 ， 甚至还可能会引起胃部疾病 ， 像胃炎、胃溃疡等 。
引起结石 橘子中的维生素C含量是非常丰富的 ， 而适当的摄入维生素C对人体来说好处是多多的 。不过如果过量吃橘子 ， 会导致维生素C过多摄入 ， 人体内的草酸代谢也会增多 ， 容易引起尿结石、肾结石等疾病 。
导致皮肤变黄 橘子含有的胡萝卜素也是比较多的 ， 如果一次性多吃或是长期大量吃橘子 ， 会导致机体过量的摄入胡萝卜素从而出现皮肤变黄的现象 。一般停止食用后会恢复 。
橘子一天吃多少合适3个 。
橘子一次不可食用过多 ， 一般来说一天吃3个橘子即可 ， 就能满足机体每天所需要的维生素C ， 起到促进消化 ， 排毒养颜 ， 降低胆固醇的作用 。
橘子的食用禁忌1、虽然橘子的营养价值高 ， 但是也不要过多的吃 ， 以免给身体带来不利影响 。
2、由于橘子含有的酸性物质比较多 ， 对胃黏膜会有较大刺激 ， 所以不宜空腹食用 。
3、橘子如果出现苦味最好是不要吃了 ， 橘子味道苦口感不好 ， 而且苦味橘子吃了对身体可能会造成不利影响 。

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