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如果你周边有小孩，你仔细观察，会发现现在的小孩都喜欢吃甜食，如果你给颗糖，他们会非常的开心 。我们都知道小孩吃太多的甜食，容易蛀牙，还有就是甜食吃太多也会使人发胖，那你们知道甜食太多的危害不仅如此，还有其他的危害 。
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1、小孩常吃甜食的危害
引发内分泌疾病
如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食 ， 就会引发许多潜在的内分泌疾病 。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病 。
影响睡眠
最近的一项研究发现 ， 甜食会降低人体的免疫力 。在正常情况下 ， 人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2 。可见，甜食对免疫力是有一定影响的 。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响 。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食 。
加重钙负荷
孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态 。为了维持人体酸碱平衡 ， 体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少 。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松 。此外，如果体内的钙不足 ， 孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状 。
助长近视眼的发生
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量 。维生素B1对视神经有养护作用 ， 其含量的高低会影响到视神经的状态 。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退 ， 晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视 。
要预防或避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯 。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干 。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃 。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力 。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃 。
夏天要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料 ， 如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火 。多吃富含维生素、钙的食物 。此外 ， 人有六条眼外?。?而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处 。咀嚼的同时 ， 眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼 。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操 。
其实不仅宝宝喜欢吃甜食，很多成年人也喜欢吃，各种的糕点和甜品，尤其是女性，经常吃甜食是容易长胖的，好的生活习惯要从小养成，家长更是要以身作则，否则孩子最容易从家长那学会这些习惯，少吃甜食，给孩子一个健康的童年吧!
2、预防近视的食物
1、醒目汤
主治：近视眼 。配方：枸杞10克，桂圆肉10个，陈皮3克，蜂蜜1匙 。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜 ， 当点心吃 。
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