文章插图
乳母多吃含铁食物4个月以内的宝宝，铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉，喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物，通过乳汁让宝宝摄入铁元素 ， 如动物肝脏、鸡蛋、猪血等 。而奶粉喂养的宝宝，家长们可以挑选一些有含铁的奶粉冲调给宝宝喝 。
添加含铁辅食4个月以上的宝宝可以开始摄入一些含铁量比较丰富的米糊或者米粉，市面上不同的补铁米糊和米粉多种多样 ， 家长们可以从中选择适合宝宝吃的品牌 。8、9个月以上的宝宝 ， 家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物，例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物 ， 同时也可以搭配一些含维生素C比较丰富的水果，例如樱桃、橙子、草莓等，加强铁的吸收率 。
必要时补充铁剂家长发现孩子有缺铁症状时，如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，应带孩子到医院查微量元素，明确缺铁的程度，在医生指导下，科学口服铁剂治疗，结合饮食调整，一般1-2个月可好转 。
烹饪时使用铁锅为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲 。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收 。
【宝宝怎么补铁】
相关经验推荐
- aj1黑紫脚趾怎么样
- 宝宝缺锌的症状
- 菲诗小铺气垫怎么用
- 宝宝要补充鱼肝油吗
- 绽妍皮肤修护敷料效果怎么样
- 鸭肉怎么炖汤好喝？鸭肉炖汤的做法有哪些？
- 衣柜门合页怎么安装？衣柜门合页安装方法
- 春天穿背带裤怎么搭配
- 螺蛳粉里面的腐竹是怎么炸的
- 斗罗大陆武魂觉醒荒野行纪3-1攻略 斗罗大陆武魂觉醒荒野行纪3-1怎么过