黑豆
黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的瘦脸食物 。另外，黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环 。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用 。
红豆芋头茶
红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助 。而芋头营养丰富 ， 既是蔬菜，又是粮食 ， 能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐 。多喝红豆芋头茶，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助 。
做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可 。
番茄
番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用 。而她含有的茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄?。?促进肠胃蠕动，同时有瘦脸功效 。
黑咖啡
黑咖啡是最好的减肥饮品之一 ， 但是一定要在没有添加任何糖分的情况下 。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳 。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后 ， 就能看到脸部浮肿消失
豆苗
豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿 。另外，食用豆苗还能加强咀嚼效果 ， 能有效促进口腔活动，是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一 。当然，选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!
柠檬
饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈 。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性 。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物 。
【大龄女性多吃什么食物可以保养皮肤？】
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