【菠萝蜜的核煲汤的做法？菠萝蜜的核煲汤怎么做？】
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没有吃过菠萝蜜的人可能根本就不知道菠萝蜜是有核的 ， 而且菠萝蜜的核还比较大 ， 菠萝蜜和菠萝是两种完全不相同的水果，所以大家不要弄混了，很多人知道菠萝蜜的核能吃，会用菠萝蜜的喝煲汤，那菠萝蜜的核煲汤的做法？菠萝蜜的核煲汤怎么做？
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1、食材
主要食材：菠萝蜜的核 。
其他食材：排骨汤所需材料 。
2、做法步骤
将菠萝蜜的核清洗干净 ， 然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后 ， 可以喝汤吃核 。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富 。
3、功效
补中益气、和胃、通乳、补充能量 。
4、菠萝蜜核的营养成分
每100克菠萝蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白质4.9克、核黄素16毫克、膳食纤维2.3克、钙18克、镁27毫克、锌54毫克、磷68毫克、钾400毫克、钠11.5毫克、硒11毫克、维生素C16毫克、维生素E12毫克、胡萝卜1.1微克 。
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