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妊娠期糖尿病产后注意事项

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妊娠期糖尿病产后注意事项

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产后要控制饮食产后不能大吃大喝，严格控制体重，饮食要控制好总热量，最好仍然坚持糖尿病饮食 ， 有助于调节和稳定血糖 。注意保证营养均衡，少量多餐；坚持高纤维、清淡饮食，低脂少油少盐 。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及饮用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的饮料 。
2、多吃高纤维素的食物，如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类 ， 有利于降低餐后血糖高峰，改善糖脂代谢 。
3、饮食清淡，每日食盐量控制在6克以下 。
4、不吃肥肉、油炸、鸡鸭皮类、动物内脏及少吃蛋黄，防止血脂进一步增高，肥胖和血管硬化加重 。

产后要复查血糖尽管妊娠期糖尿病在产后，血糖的情况可恢复正常，但他们仍存在日后发生糖尿病的危险性 ， 一般在产后6-8周要去医院复查OGTT，了解产后的血糖水平 。如果OGTT正常了，就不是糖尿病了，但是患过妊娠糖尿病的人今后出现血糖升高的可能性就比正常人大 ， 所以要经常监测血糖，注意饮食和运动 。

产后注意适量运动女性在出月子后，可以适当运动，能使血糖下降、能提高胰岛素敏感性，改善胰岛素的水平 ， 有利于血糖的控制和代谢改善，防止糖尿病发生 。
每日运动两次，每次10-20分钟，可选择轻、中度运动，如：散步、广播操、慢跑等 。需要提醒的是，运动后出现腰腿不适、疲劳，或感头昏、胸闷、气短，则说明运动量过大 ， 因及时调整强度 。

【妊娠期糖尿病产后注意事项】产后坚持母乳喂养鼓励妊娠期糖尿病产后最好坚持母乳喂养，除与普通孕妇同样受益外 ， 还可以减少后代患糖尿病的风险 。有研究表明，哺乳可以增加能量消耗，特别是糖的消耗 ， 不仅能预防肥胖，还能有效降低产后血糖 。母乳喂养超过3个月以上的儿童，其发生肥胖、糖尿病的几率明显降低 。

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