4、水养
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛 ， 就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾?。?保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力 。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助 。
5、动养
让眼球运动，使之得以锻炼 。具体做法是：两脚分开与肩宽 ， 挺胸站立，头稍仰 。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次 。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍 。此法能起到醒脑明目之功效 。
【保护眼睛有哪些食谱？保护眼睛吃什么食物好呢？】
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