文章插图
饮酒勿贪杯一次大量饮酒会杀伤大量的肝细胞，特别是酒精中的乙醇，对肝脏的伤害最直接也最大 。它能使肝细胞发生变性和坏死，引起转氨酶急剧升高 。
一般来说，男性如果每天喝超过 75 克（女性每天喝 50 克）酒精度在 40 度以下的白酒，就会对肝脏造成损伤 。如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化 。
慎用保健品俗话说：“是药三分毒”，无论是中药、西药 ， 还是市场上的各种保健营养品，都有一定的毒副作用或不良反应 。所以，我们不要轻信“偏方”、“秘方”和虚假的营养成分，任何保健品都请在咨询专业医生后再决定是否食用，千万不能随意服用保健品，否则不但会加重肝脏负担，而且会引发药物性肝炎 。
慎用化学产品化学毒素不仅是通过消化道吃进人体，才会对肝脏造成危害 。皮肤也是吸收化学毒素的一个器官，所以在使用任何化学产品前，一定要做好保护措施，比如以下喷洒农药的时候，要穿防护衣、戴好口罩和护目镜等 。
坚持锻炼，饮食清淡平常加强体育锻炼，有利于控制体重，避免肥胖的产生，从而降低患脂肪肝的风险 。同时饮食要清淡健康，不要吃油腻辛辣刺激食物，减轻肝脏解毒的负担 。
【怎样保护肝脏远离肝病】
相关经验推荐
- 腰椎间盘突出怎样预防
- 怎样延长美容冠的保持时间
- 小金桔怎么吃 海南小金桔怎么吃
- 生姜怎样在家种植方法最好 生姜怎样在家种植方法
- 多肉在家种植方法 多肉怎样种植方法
- 亲爱的柠檬精先生演员表 亲爱的柠檬精先生的剧情是怎样的
- 怎样才能健康生活？怎样才能养成健康生活的好习惯？
- 食物怎么搭配更健康？怎样搭配食物？
- 莲藕在家怎样种植方法 家里莲藕怎么种植方法
- 怎样减肥能轻松变瘦子？轻松变成瘦子的方法有哪些？