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葱头姜片茶组成：葱头10克，生姜3克，红糖适量 。
制作：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量 ， 煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症 。
三花茶组成：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克 。
制作：将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中 ， 用沸水冲泡 ， 焖泡10-15分钟即可 。代茶饮用 。
功效：清热解毒 。适用于防治热毒所致的风热感冒 ， 咽喉肿痛等 。
葱豉汤组成：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g 。
制作：葱、姜分别洗净 ， 拍破与豆豉同置砂锅内 ， 加水500ml，同煮至200ml止，取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治妊娠外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻证 。
【孕妇感冒食疗方法】
姜糖苏叶饮组成：生姜15g，苏叶、红糖各10g 。
制作：将生姜洗净，切丝；苏叶洗净，合并装入茶杯中 ， 开水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟，调入红糖搅匀，即可 。趁热顿服，每日2次，2-3日为1疗程 。
功效：解表散寒，和胃宽中 。主治外感风寒，脾胃不和所致的头痛，恶寒发热，胸闷不舒，恶心呕吐等症 。用于上呼吸道感染属于风寒者 。
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