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少吃肉对身体有哪些益处？怎样吃肉可以不长胖？( 二 )

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4.搭配其他食物吃
韩国女人爱吃烤肉，但是为什么不容易长胖?不知道大家在看韩国人吃烤肉时是否有观察到一个细节 。韩国人吃烤肉时喜欢用生菜或其他蔬菜包着肉来吃 。单纯吃肉虽然会让爱肉的你满足，但是容易变胖 。因此，为了好身材，在吃肉时要搭配其他食物来吃 。比如 ， 可以吃一口青菜，再吃一口肉，这样子搭配其他食物，容易令人产生饱腹感，进而减少对肉类的渴望 。
【少吃肉对身体有哪些益处？怎样吃肉可以不长胖？】

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