【筋膜枪用多久合适 筋膜枪用多久合适】筋膜枪是一种放松肌肉的器械 ， 很多人经常在运动后使用 ， 但是筋膜枪对使用时间是要求的 ， 那么筋膜枪用多久合适呢？筋膜枪用多久合适同一位置使用5-10分钟为好 。
筋膜枪的工作原理是通过高速震动的枪头冲击身体紧绷的肌肉部位 ， 使肌肉组织得当放松恢复 ， 避免筋膜出现粘连 ， 达到缓解肌肉发僵、发硬、发紧等情况 ， 而且能起到促进局部血液循环 ， 消散肌肉疲劳产生的肌酸 ， 进而达到缓解身体疲劳和酸痛感的作用 ， 因此筋膜枪的作用力是比较强的 ， 一般在同一个位置使用5-10分钟左右就可以了 。
筋膜枪用久了会导致什么由于筋膜枪的作用力较强 ， 要是在同一个部位用久了的话 ， 不仅没有缓解肌肉疲劳或疼痛的作用 ， 反而会对肌肉和血管造成较大刺激 ， 加重肌肉的疲劳感 ， 严重的话还可能会引起肌肉痉挛 ， 甚至肌肉受损等不适 ， 因此筋膜枪一定要按照说明正确使用 。
筋膜枪用完痒痒什么原因长期不运动 如果没有经常运动习惯的人使用筋膜枪的话 ， 筋膜枪的振动会导致处于休眠期的毛细血管充血扩张 ， 从而刺激到附近的神经末梢 ， 将痒感传递给大脑 ， 但这种情况 ， 一般保持规律运动 ， 再进行按摩时 ， 这些不适反应就会随之消失 。
过敏 对于一些过敏体质的人群 ， 在皮肤受到较大刺激时 ， 也有可能会导致过敏的情况发生 ， 因此使用筋膜枪后 ， 如果瘙痒感严重的话 ， 则有可能是过敏现象 ， 建议及时停止使用 ， 并就医用药治疗 。
筋膜枪用完肿了怎么处理筋膜枪正确使用是不会导致肌肉肿胀的 ， 因此会出现这种情况 ， 说明是使用不当导致肌肉受到了损伤 ， 建议患者在肿胀部位 ， 先进行冷敷 ， 避免肿胀程度更严重 ， 待24小时后 ， 再使用热敷或者具有活血化瘀的药物来进行缓解 。
注意 如肿胀、疼痛程度严重的话 ， 则建议及时就医 ， 在专业医生的指导下进行治疗 。
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