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红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 ， 其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃 ， 也可熬粥蒸饭熟吃 。
香蕉剖腹产后，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促进肠胃蠕动，润肠通便 ， 清热解毒和滋补的作用 ， 适合产妇食用 。
但是香蕉属于性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多 ， 如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃 。
苹果苹果是健康之国，属于温性水果，适用于不同人群 。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。剖腹产后适当吃些苹果是不错的选择，但不宜吃冰镇水果 。
木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等 。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
【剖腹产后吃什么水果好】
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