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影响身体发育研究表明 ， 孩子的身高70%取决于父母基因 ， 30%取决于后天因素 。而在这30%的后天因素中，睡眠的影响占第一位 。晚睡或睡眠不足都会使孩子的脑下垂体减少生长激素的分泌，影响孩子身体发育，个子长不高 。
影响孩子体重晚睡的孩子在第二天经常会有晚起的习惯 ， 这很容易让孩子漏掉早餐 。等到吃中午饭的时候，孩子要么会一下子吃很多，要么会食欲不振 。这种作息不规律的孩子体重很容易两极分化 。
伤害孩子心脏睡眠不足会还会让孩子的情绪处于亢奋状态 ， 情绪亢奋则会导致血压、呼吸、心跳加速 。如果孩子长期处于过度亢奋的状态下，会发一系列的心血管疾病 。即使孩子现在没有发?。灿锌赡芪绰裣滦难芗膊〉闹肿?。
【孩子晚睡有什么危害】导致肝功能减弱肝脏从每天的下午三点到次日凌晨三点 ， 会进行“同化作用”，把肝糖储存起来，在凌晨三点以后透过胆囊的分解作用，把肝糖转化为葡萄糖，供应孩子身体第二天的活动之需 。
如果孩子平时睡得太晚，肝脏本应进行的同化作用就会被逆转，它会把原本要储存起来的肝糖转变成葡萄糖消耗掉 ， 来供应孩子熬夜活动的需要 。等到第二天的时候 ， 孩子体内所需要的葡萄糖就可能会不足 。长期晚睡的孩子，肝脏功能势必会减弱 。
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