(3)快步走
如果觉得夏天跑步太辛苦，可以开启快步走的模式来减肥 。快步走相比快跑伤害小，比慢跑的减肥效果好 。快步走时，要注意姿势正确，要挺直腰背 ， 两手摆动幅度尽量大 。
(4)跳舞
在轻快的音乐伴奏下跳舞，会令整个人的心情变好 。而且，跳舞的动作丰富，能让全身运动起来 。为了达到运动减肥目的 ， 小编建议选择舞蹈时候，应该选择一些活泼一点或者动作幅度比较大的舞蹈 。
(5)瑜伽
瑜伽 ， 很多女孩们的专利，在夏季的时候练习瑜伽是一种很好的运动，瑜伽不需要强烈，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情 ， 让自己的心境更加的明镜 。同时还可以让自己更加自信的去面对生活 。但需要注意的是，做瑜伽时候不要勉强自己把每个动作做得非常标准 。只要做到自己极限就好 。
这些运动在做的时候，可以避免让我们出现很多的汗水 ， 而又可以不错的消耗脂肪的效果，如果你还渴望在夏季的时候健身，不防多试试这几项运动 。
【夏季减肥有哪些食谱？夏季减肥食谱推荐】
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