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1、多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦 。
2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环 。
3、生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动等不良习惯，也可能会造成失眠多梦 。
4、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等身体疾病也会导致失眠多梦 。
【为什么容易做梦 白天睡觉为什么容易做梦】5、更年期女性也会出现失眠多梦 。
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